设备与配件
Penne com húmus e atum
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
6 doses
食材
-
água1310 g
-
sal2 c. chá de
-
massa tipo penne350 g
-
sementes de sésamo40 g
-
dente de alho1
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
azeite40 g
-
pimenta1 pitada de
-
paprika1 c. chá de
-
pimentos assados cortados em tiras150 g
-
azeitonas pretas100 g
-
atum em lata escorrido250 g
-
queijo feta esfarelado100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1326.6 mg
蛋白质
26.7 g
热量
2202.3 kJ /
526.4 kcal
脂肪
20.7 g
纤维
6.5 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
58.3 g