难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Germteig
- 110 g Wasser
-
1
TL Trockengerm
或 10 g frische Germ, zerbröselt - 15 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 220 g Weizenmehl, glatt, Type 700, etwas mehr zum Bemehlen
- ½ TL Salz
Füllung und Fertigstellung
- 150 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Zwiebeln, geviertelt
- 200 g Tomaten, reif, in Stücken
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
- 20 g Öl
- 180 g Hendlbrustfilet, ohne Haut, in Stücken
- 1 Prise Cayennepfeffer, gemahlen (可省略)
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- Pizzagewürz zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 606 kJ / 145 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 1 g
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