设备与配件
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 porzioni
食材
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50 g di gherigli di noci
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60 g di mirtilli rossi disidratati
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30 g di albicocche secche denocciolate a metà
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50 g di pane di segale a pezzi
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100 g di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)
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4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
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30 g di olio di sesamo tostato
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20 g di senape
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20 g di succo di lime spremuto fresco e filtrato
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100 g di panna (min. 30% di grassi)
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30 g di acqua
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100 g di latte
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¼ di cucchiaino di curry in polvere dolce
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¼ di cucchiaino di semi di cumino
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½ cucchiaino di sale
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¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
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120 g di spinaci baby freschi120 g di insalata valeriana
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
蛋白质
23 g
热量
7039 kJ /
1681 kcal
脂肪
129 g
纤维
23.7 g
碳水化合物
94 g