设备与配件
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
2 porcje
食材
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
900 g wody
-
2 bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
30 g czarnych oliwek, bez pestek
-
sól ilość do oprószenia batatów i jajek
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
-
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
-
suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
-
4 jajka
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
1151 mg
蛋白质
23.3 g
热量
2857.5 kJ /
682.5 kcal
脂肪
23.1 g
纤维
10.1 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
33.7 g
还收录在
OBIAD
12 道食谱
波兰
波兰