设备与配件
Salat Nicoise
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in Scheiben (5 mm)250 - 300 g
-
Fisolen, TK250 g
-
Eier (Größe M)4
-
Gurke250 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Rispentomaten250 g
-
Paprikaschoten150 g
-
Olivenöl100 g
-
Apfelessig35 g
-
Zucker1 - 2 TL
-
Sardellenfilets, in Öl eingelegt abgetropft (siehe Tipp)70 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Eisbergsalat zerpflückt100 g
-
Thunfisch, aus der Dose, in Lake320 g
-
schwarze Oliven60 - 80 g
-
Baguette1
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
24 g
热量
2320 kJ /
554 kcal
脂肪
34 g
纤维
6 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
38 g