设备与配件
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
食材
Salsa alla cannella e cardamomo
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60 g di miele60 g di sciroppo di acero
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3 cucchiaini di cannella in polvere
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1 cucchiaino di cardamomo in polvere
Porridge ai 5 semi
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1000 g di acqua di cocco
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100 g di chicchi di amaranto
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80 g di chicchi di quinoa
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90 g di avena, decorticata
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80 g di chicchi di miglio
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40 g di semi di lino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
8.3 g
热量
1211 kJ /
289 kcal
脂肪
5.9 g
碳水化合物
50.8 g