设备与配件
Bircher müesli
准备工作 5 分钟
总数 8小时 10 分钟
4 porzioni
食材
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200 g di fiocchi di avena
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400 g di succo di mela
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1 pizzico di cannella in polvere
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1 pizzico di noce moscata in polvere
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40 g di mandorle pelate
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20 g di cocco disidratato grattugiato
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40 g di frutta disidratata mista
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1 mela Granny Smith pelata e a pezzi
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1 cucchiaino di succo di limone spremuto fresco
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100 g di yogurt gusto a piacere
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frutta mista fresca a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7 g
热量
1427 kJ /
338 kcal
脂肪
5 g
纤维
6 g
碳水化合物
63 g