设备与配件
Curry de calabaza y pollo
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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200 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
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20 g de aceite de girasol20 g de mantequilla
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500 g de caldo de pollo (se puede sustituir por agua y caldo concentrado)
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2 vainas de cardamomo aplastadas
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3 clavos enteros
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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1 chile fresco (可选的) pequeño
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1 palo de canela
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de azúcar
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400 g de patatas (en dados de 1 cm)
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400 g de calabaza en dados
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2 pechugas de pollo deshuesadas y en dados de 2x2 cm (680-700 g) salpimentados
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1 cucharadita de maicena disuelta en ½ cubilete de agua fría
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23.85 g
热量
943 kJ /
226 kcal
脂肪
6.05 g
纤维
3.4 g
碳水化合物
18.85 g