设备与配件
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
准备工作 30 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 unidades
食材
Pan de cúrcuma
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170 g de leche
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150 g de agua
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2 cucharaditas de cúrcuma molida
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1 cucharadita de azúcar
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10 g de aceite
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25 g de levadura prensada fresca
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460 g de harina de fuerza
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1 cucharadita de sal
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1 huevo batido (para pincelar)
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1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
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30 g de garbanzos secos
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300 g de ramilletes de coliflor
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150 g de calabaza en dados de 2 cm.
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150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
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75 g de cebolla
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1 diente de ajo
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40 g de aceite de oliva
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1 cucharadita de comino molido
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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2 huevos
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
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2 cucharadas perejil fresco picado
Montaje
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80 - 100 g de mayonesa
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2 - 3 cucharadas de mostaza
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2 - 3 cucharadas de kétchup
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8 lonchas de queso
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8 rodajas de tomate
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hojas verdes de ensalada
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
340 mg
蛋白质
15.4 g
热量
1985 kJ /
475 kcal
脂肪
24.3 g
纤维
4.8 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
48.8 g