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Ensalada de quinoa con verduras
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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1 cebolleta cortada en trozos
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70 g de zanahorias cortadas en trozos
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140 g de calabacines cortados en trozos
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400 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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50 g de quinoa en grano
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80 g de tomates cortados en dados
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2 cucharadas de aceite de oliva
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2 cucharadas de vinagre balsámico
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1 cucharadita de semillas de nigella sativa
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1 pellizco de pimienta blanca molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
3 g
热量
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
纤维
2 g
碳水化合物
15 g