设备与配件
Gumbo de poulet façon cajun
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
80 g d'oignon coupé en quatre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
300 g de filets de poulet en gros morceaux
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
2 c. à soupe de fécule de maïs
-
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
-
600 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de poivrons verts en lamelles
-
250 g de jambon en cubes
-
du sel
-
du poivre moulu
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
36 g
热量
1066 kJ /
253 kcal
脂肪
8 g
碳水化合物
9 g