设备与配件
Insalata di seppioline con frutta secca
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
食材
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3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
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1 rametto di maggiorana fresca le foglioline lavate
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1 spicchio di aglio
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30 g olio extravergine di oliva
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600 g di seppioline fresche, pulite
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe bianco macinato
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120 g di insalata mista a foglie piccole tipo misticanza
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1 cucchiaio di succo di limone
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30 g di frutta secca mista (mandorle, anacardi, pinoli, uvetta ecc.)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
26.4 g
热量
980.4 kJ /
234.2 kcal
脂肪
12.4 g
纤维
1 g
碳水化合物
5.5 g