设备与配件
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
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3 foglie di basilico fresco lavate
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5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
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40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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4 filetti di merluzzo (150 g l'uno)
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50 g di cipolla bianca a pezzi
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100 g di olive verdi denocciolate + q.b.
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1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
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350 g di passata di pomodoro
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100 g di acqua
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
36.2 g
热量
1297.1 kJ /
309.8 kcal
脂肪
17.7 g
纤维
2.9 g
碳水化合物
10.4 g