Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

4.7 293 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 800.6 mg

蛋白质 12.6 g

热量 2181.9 kJ / 521.5 kcal

脂肪 35.6 g

纤维 3.4 g

饱和脂肪 19.5 g

碳水化合物 38.7 g

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