设备与配件
Habas de soja y arroz con tomate al curry
准备工作 15 分钟
总数 3小时
4 raciones
食材
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200 g de habas secas de soja verde
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200 g de cebolla roja cortada en cuartos
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2 dientes de ajo
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1 trozo de jengibre fresco de aprox. 2cm
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75 g de pimiento verde cortado en trozos
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50 g de mantequilla
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10 g de aceite de oliva virgen extra
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400 g de tomates maduros pelados y troceados
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½ cucharadita de pimentón
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½ cucharadita de cúrcuma molida
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½ cucharadita de comino en grano
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½ cucharadita de semillas de cilantro
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2 vainas de cardamomo (solo las semillas)
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½ cucharadita de azúcar
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500 g de agua
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75 g de arroz de grano redondo
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1 cucharadita de sal
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50 g de brotes de soja frescos (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6.3 g
热量
1073 kJ /
257 kcal
脂肪
13.6 g
纤维
6.3 g
碳水化合物
27.4 g