Caril de pescada

Caril de pescada

4.6 51 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 doses

食材

filetes de pescada cortados em tiras largas
600 g
600 g filetes de peixe branco
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
100 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
dentes de alho
2
gengibre cortado em tiras finas
5 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
malagueta cortada em rodelas
½
tomilho-limão só as folhas
5 pés de
leite de coco
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 30 g

热量 1717 kJ / 411 kcal

脂肪 29 g

纤维 3 g

碳水化合物 7 g

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