设备与配件
Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
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broa de milho partida em pedaços80 g
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azeite65 g
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cebola (aprox. 3-4 cebolas) cortada em metades400 g
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dentes de alho2
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cenoura (aprox. 5 cenouras) cortada em pedaços300 g
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espinafres descongelados400 g
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bacalhau, demolhado e desfiado500 g
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abobrinha cortada em pedaços550 g
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batata palha300 g
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leite1000 g
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farinha de trigo100 g
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manteiga30 g
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sal2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz moscada em pó1 pitada de
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água400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
26 g
热量
2383 kJ /
570 kcal
脂肪
32 g
纤维
10 g
碳水化合物
44 g