Mexilhões com molho picante

Mexilhões com molho picante

4.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

azeite
30 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
pimentão verde cortado às rodelas
100 g
pimentão vermelho cortado às rodelas
100 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de peixe caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de peixe (para 0,5 l)
malagueta seca
1
mexilhão limpo
1000 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 24.1 g

热量 0 kJ / 231 kcal

脂肪 11.6 g

碳水化合物 7.5 g

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