Couscous de courgettes, tomates et fenouil
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Couscous de courgettes, tomates et fenouil
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食材

  • 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 200 g de tomates, en gros cubes
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 850 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 700 g de courgettes, en gros morceaux
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 50 g de raisins secs, blonds
  • 400 g de fenouil, en lamelles
营养价值
每 1 portion
热量
754 kJ / 179 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
33 g
脂肪
1 g

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