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綜合蔬菜通心粉湯
TM6

綜合蔬菜通心粉湯
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食材

  • 20 - 25 克 橄欖油
  • 100 - 150 克 綜合香料蔬菜 (爆香用) (如:洋蔥、紅蔥頭、蒜苗)，切塊(2 公分)
  • 350 - 400 克 綜合蔬菜 (如:櫛瓜、紅蘿蔔、南瓜)，切塊(2 公分)
  • 50 克 冷凍綜合蔬菜 (可省略)
    或 50 克 冷凍豌豆 (可省略)
  • 700 - 800 克 水
  • 1 茶匙 蔬菜高湯醬
    或 1 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
  • ½ - 1 茶匙 鹽
    或 ½ - 1 大匙 醬油
  • 60 - 80 克 乾通心粉 (湯用)
营养价值
每 1 人份
热量
670 kJ / 160 kcal
蛋白质
5 g
碳水化合物
20 g
脂肪
5 g
纤维
3.8 g

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