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蔬菜濃湯
TM6

蔬菜濃湯
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食材

  • 25 - 30 克 橄欖油
  • 170 - 200 克 綜合香料蔬菜 (爆香用) (如:洋蔥、紅蔥頭、青蔥和蒜苗)，切塊(約2公分)
  • 700 - 800 克 綜合蔬菜 (如:櫛瓜、紅蘿蔔、南瓜、地瓜、西洋芹)，切塊
  • 750 - 850 克 水
  • 1 茶匙 蔬菜高湯醬
    或 1 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
  • 1 茶匙 鹽
营养价值
每 1 人份
热量
465 kJ / 111 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
9 g
脂肪
5 g
纤维
3.6 g

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