设备与配件
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
24 unidades
食材
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60 g de copos de avena
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200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
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4 cucharadas de cacao puro en polvo
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6 de dátiles sin hueso en mitades
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2 cucharaditas de polvo de hornear
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1 pellizco de sal
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120 g de bebida de soja
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1 cucharada de coco rallado
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40 g de nueces peladas en trozos
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
38.4 mg
蛋白质
1.2 g
热量
215 kJ /
51 kcal
脂肪
1.6 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
0.3 g
碳水化合物
9.4 g