Schnitzel de grão com arroz de tomate

Name: Schnitzel de grão com arroz de tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 170 g grão-de-bico cozido; 60 g chalota; 2 dentes de alho; 10 g amido de milho; 15 g pão ralado; 1 c. chá de pimentão doce; ½ c. chá de cominhos em pó; 1 ½ c. chá de sal; 20 g azeite; 1 c. chá de legumes em pó; 80 g cebola; 300 g tomate maduro; 100 g arroz basmati; 250 g água; Óleo

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难易度中等

准备时间 15 分钟

总时间 40 分钟

份量 2 doses

食材

170 g grão-de-bico cozido escorrido
60 g chalota
2 dentes de alho
10 g amido de milho
15 g pão ralado, mais q.b. p/ panar
1 c. chá de pimentão doce
½ c. chá de cominhos em pó
1 ½ c. chá de sal
20 g azeite
1 c. chá de legumes em pó
80 g cebola
300 g tomate maduro cortado em pedaços
100 g arroz basmati
250 g água
Óleo q.b. p/ fritar

营养价值: 每 1 dose
热量: 2847 kJ / 681 kcal
蛋白质: 14 g
碳水化合物: 71 g
脂肪: 38 g
纤维: 9 g

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