Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

4.4 51 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 unidades

食材

farinha de espelta integral
105 g
farinha de alfarroba
15 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ pincelar
1 c. chá de
bebida vegetal de coco
230 g
açúcar de cana integral
10 g
iogurte vegetal cremoso
20 g
20 g puré de maçã
Fruta

Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

难易度

中级

营养价值每 1 unidade

蛋白质 2 g

热量 430 kJ / 103 kcal

脂肪 1 g

纤维 1 g

碳水化合物 21 g

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