Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites

Name: Sardines farcies aux épinards et aux tomates confites
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 50 g de parmesan; 1 gousse d'ail; ¼ de baguette; 100 g de tomates confites à l'huile; 1 oignon; 200 g d'épinards frais; du poivre moulu; 1 œuf; 2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.; 16 filets de sardine

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 portions

食材

50 g de parmesan, coupé en dés
1 gousse d'ail, pelée et coupée en deux
¼ de baguette de la veille, sans croûte et coupée en dés
100 g de tomates confites à l'huile d'olive, égouttées et réserver l'huile
1 oignon, coupé en quatre
200 g d'épinards frais
du poivre moulu
1 œuf
2 c. à soupe de crème liquide 30-40% m.g.
16 filets de sardine doubles de 15 cm

营养价值: 每 1 portion
热量: 1842 kJ / 440 kcal
蛋白质: 29 g
碳水化合物: 12 g
脂肪: 30 g

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