设备与配件
Lulas guisadas com feijão-manteiga
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 doses
食材
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salsa10 g
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azeite mais q.b. p/ temperar35 g
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cebola cortada em pedaços300 g
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cenoura100 g
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aipo50 g
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tomate em pedaços350 g
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folha de louro1
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lulas limpas cortadas em rodelas finas1000 g
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tomilho só as folhas3 pés de
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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paprika1 c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas1500 g
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sal1 ½ c. chá de
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pimenta2 pitada de
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orégãos1 c. chá de
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feijão-manteiga cozido escorrido450 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
525.7 mg
蛋白质
28.2 g
热量
1644 kJ /
392.9 kcal
脂肪
7 g
纤维
8.8 g
饱和脂肪
1.2 g
碳水化合物
55.1 g