设备与配件
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porcje
食材
-
180 - 200 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
20 g oleju
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
700 g wody
-
1 łyżka białego octu winnego1 łyżka octu jabłkowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
130 g ryżu
-
60 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
80 g makaronu, suchego, typu kolanka
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
sos sambal oelek do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1339 kJ /
319 kcal
脂肪
6 g
纤维
6 g
碳水化合物
54 g