设备与配件
Goulache
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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250 g d'oignons coupés en deux
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2 gousses d'ail
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300 g de mélange de poivrons rouges et jaunes, en morceaux (3 cm)
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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700 g de rumsteak de bœuf (par ex. épaule), en cubes (2 cm)
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¾ c. à café de sel
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2 c. à soupe de farine
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2 c. à soupe de concentré de tomates
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1 ½ c. à soupe de paprika mi-fort
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200 g de vin rouge
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1 boîte de conserve de tomates pelées, en dés (d’env. 400 g)
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2 cubes de bouillon de bœuf (pour 0.5 l)
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8 pommes de terre à chair ferme moyennes (env. 800 g), avec la peau
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
45.4 g
热量
2057 kJ /
489 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
48 g