设备与配件
Sos szpinakowo-śmietanowy
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
8 porcji
食材
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oleju rzepakowego
-
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
300 g mleka
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
20 g wody
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
250 g szynki długodojrzewającej pokrojonej na 1 cm kawałki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1105 mg
蛋白质
12.5 g
热量
965.2 kJ /
230.7 kcal
脂肪
17.2 g
纤维
1.6 g
饱和脂肪
7.7 g
碳水化合物
7.8 g