设备与配件
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
250 g strączków młodego, zielonego groszku
-
1 bulwa kopru włoskiego ( ok. 300 g), pokrojona na ok. 2 cm kawałki
-
50 g wermutu, białego, wytrawnego
-
25 g masła
-
80 - 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 250 g każdy), przekrojone na pół
-
2 łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego do skropienia
-
szczypiorek, świeży (可选的) drobno posiekany, do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
31 g
热量
1264 kJ /
302 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
7 g