设备与配件
Salada de quinoa com feijão-preto
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 doses
食材
Molho
-
30 g Passas de uvacorintos30 g
-
azeite60 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
amêndoa20 g
-
orégãos1 c. chá de
Salada
-
água550 g
-
sal1 c. chá de
-
quinoa200 g
-
espinafres frescos cortados em juliana100 g
-
milho cozido escorrido150 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
tomate-cereja cortado em quartos150 g
-
cebolinho picado15 g
-
coentros só as folhas10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
14 g
热量
1870 kJ /
447 kcal
脂肪
20 g
纤维
11 g
碳水化合物
49 g