设备与配件
Tex mex tortilly s trhaným vepřovým masem a černými fazolemi
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porcí
食材
-
40 gramů olivového oleje
-
600 gramů vepřového masa, bez kosti na kostky (6 cm x 4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
150 gramů cibule na čtvrtky
-
200 gramů zralých rajčat na kousky
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky, bez semínek, na plátky20 - 30 gramů konzervovaných jalapeño chilli papriček
-
120 gramů červené papriky na kousky (2 cm)
-
120 gramů zelené papriky na kousky (2 cm)
-
250 gramů konzervovaných černých fazolí scezených
-
30 gramů rajčatového protlaku
-
100 gramů vody
-
½ kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody)½ čajové lžičky kuřecí dochucovací pasty
-
6 kukuřičných tortill
-
4 polévkové lžíce sušeného koriandru
-
100 gramů zakysané smetany
-
2 avokáda
-
1 limetka na klínky
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
29 g
热量
1875 kJ /
446 kcal
脂肪
23 g
纤维
8.2 g
碳水化合物
25 g