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潮州海鲜粥
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潮州海鲜粥
4.6 (14 评分 )
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食材

  • 120 克 白米 (长粒米)，洗净
  • 2 茶匙 麻油
  • 2 茶匙 盐
  • 150 克 鱼排 ，切片(1公分)
  • 150 克 墨鱼圈
  • 200 - 250 克 虾仁 ，去壳
  • 1 汤匙 鱼露
  • 1 小撮 白胡椒粉 ，适量调味
  • 10 粒 鱼丸 (共150克)
  • 20 克 天津冬菜
  • 1500 克 水
  • 1 小支 新鲜芫荽 ，只取叶片，切 碎，装饰用
营养价值
每 1 人份
热量
728 kJ / 174 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
18 g
脂肪
2 g
纤维
0.3 g

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