设备与配件
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
准备工作 1小时
总数 6小时
4 porzioni
食材
Pane bianco
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220 g di acqua
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20 g zucchero
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10 g di lievito di birra fresco
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250 g farina tipo 0
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250 g di farina manitoba
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60 g olio extravergine di oliva
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1 cucchiaino di sale
Falafel
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400 g di ceci lessi in scatola ben scolati
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20 g di scalogno a metà
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1 spicchio di aglio (可选的)
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½ cucchiaino di paprika dolce
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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1 pizzico di cumino in polvere
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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pangrattato, q.b.farina di ceci q.b.
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olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
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400 g di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm
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3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
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½ cucchiaino di cumino in polvere
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½ cucchiaino di sale
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20 g olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
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40 g di maionese
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2 pomodori a fette (0.5 cm)
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8 foglie di menta fresca, spezzettate
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4 foglie di lattuga verde tipo iceberg lavate
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1 cucchiaio di sale grosso
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1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati ed asciugati
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1 spicchio di aglio
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60 g olio extravergine di oliva
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800 g di patate pelate e a tocchetti (2 cm circa)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
28.6 g
热量
5322 kJ /
1272 kcal
脂肪
56.8 g
纤维
16.7 g
碳水化合物
161.5 g