设备与配件
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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3 gousses d'ail
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4 c. à soupe d'huile d'olive
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1 ½ c. à café de sel et un peu pour la betterave
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600 g de dos de cabillaud détaillé en pavés
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1 c. à soupe bombée d'aneth frais équeuté
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150 g de yaourt nature
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¼ c. à café de poivre fraîchement moulu
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1 c. à café de moutarde de Dijon
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350 g d'eau
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400 g de pommes de terre coupées en rondelles
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150 g de betterave crue coupée en rondelles fines
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sel
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1232.3 mg
蛋白质
33.8 g
热量
1625.3 kJ /
387.5 kcal
脂肪
18 g
纤维
2.8 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
20.8 g