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食材

  • 180 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
  • 130 g cenoura cortada em cubos
  • 150 g couve-portuguesa cortada em pedaços
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 100 g entremeada cortada em tiras pequenas
  • 150 g entrecosto cortado em pedaços pequenos
  • ½ chouriço cortado em rodelas
  • 600 g feijão-branco cozido escorrido
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 30 g azeite
  • 1000 g água
  • 25 g arroz
营养价值
每 1 dose
热量
1308 kJ / 313 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
14 g
脂肪
24 g
纤维
4 g

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