设备与配件
Fusilli com frango e azeitonas
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
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peito de frango cortado em cubos600 g
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pimenta1 pitada de
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orégãos1 c. chá de
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cenoura cortada em rodelas finas70 g
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ervilhas descongeladas250 g
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folhas de tomilho1 c. chá de
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água1500 g
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sal mais q.b. p/ temperar2 c. chá de
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massa tipo fusilli tricolor350 g
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azeite mais q.b.30 g
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cebola100 g
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pimento vermelho cortado em pedaços½
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pimento verde cortado em pedaços½
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dentes de alho2
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cogumelos frescos cortados em quartos150 g
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vinho branco150 g
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azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas70 g
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milho cozido escorrido120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
961.4 mg
蛋白质
34.5 g
热量
2055.1 kJ /
491.2 kcal
脂肪
10.4 g
纤维
6.2 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
59.9 g