设备与配件
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
准备工作 30 分钟
总数 40 分钟
16 sztuk
食材
-
30 g mąki kokosowej
-
30 g kaszki kukurydzianej, grubej
-
¾ - 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
-
100 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
olej ilość do smażenia
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
8.2 g
热量
217 kJ /
52 kcal
脂肪
1.4 g
碳水化合物
2.4 g