设备与配件
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
准备工作 20 分钟
总数 25 分钟
2 porcje
食材
-
300 g cukinii pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
10 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, posiekanych
-
130 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
23 g
热量
1586 kJ /
379 kcal
脂肪
17.4 g
碳水化合物
24.4 g