设备与配件
Hambúrgueres com crosta de sésamo
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
10 unidades
食材
-
sementes de sésamo brancas50 g
-
sementes de sésamo pretas50 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
salsa15 g
-
carne de vaca picada600 g
-
carne de porco picada400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
cebola roxa50 g
-
coentros10 g
-
malagueta (可选的)½
-
feijão-preto cozido escorrido (reservar a água da cozedura ou frasco)500 g
-
lima (raspa e sumo)1
-
Óleo q.b. p/ fritar
-
pães p/ hambúrgueres10
-
Alface q.b. p/ servir
-
Tomate cortado em rodelas q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
32 g
热量
1931 kJ /
462 kcal
脂肪
20 g
纤维
7 g
碳水化合物
37 g