设备与配件
Conchas recheadas com frango
准备工作 15 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 doses
食材
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Manteiga q.b. p/ untar
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água1200 g
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sal2 c. chá de
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massa tipo concha gigante250 g
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azeite55 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho-francês cortado em pedaços100 g
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cenoura70 g
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coentros15 g
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peito de frango cortado em pedaços500 g
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pimenta1 pitada de
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molho de soja20 g
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natas100 g
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amido de milho5 g
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iogurte natural240 g
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orégãos2 c. chá de
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limão (raspa e sumo)½
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amêndoa laminada torrada100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1127.7 mg
蛋白质
30.8 g
热量
2333.2 kJ /
557.6 kcal
脂肪
28.7 g
纤维
5.6 g
饱和脂肪
7.3 g
碳水化合物
45.9 g