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Hamburguesas vegetales de soja
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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100 g de garbanzos secos
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2 dientes de ajo
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1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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200 g de champiñones frescos laminados
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2 cucharadas de perejil seco
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50 g de pipas de girasol
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50 g aceite de sésamo tostado
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70 g de soja texturizada fina
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1 cucharadita de sal
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250 g de agua
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2 huevos
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200 g de pan rallado
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aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
19 g
热量
1974 kJ /
471 kcal
脂肪
28 g
纤维
7 g
碳水化合物
35 g