设备与配件
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 raciones
食材
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100 g de aceite de sésamo
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40 g de zumo de naranja
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de jengibre en polvo
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500 g de agua
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200 g de judías verdes frescas en tiras finas
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150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
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400 g de mango maduro en láminas
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1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
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1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
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1 cucharada colmada de semillas de sésamo
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4 g
热量
893 kJ /
213 kcal
脂肪
14 g
纤维
6 g
碳水化合物
18 g