Taboulé au fonio
TM5 TM6

Taboulé au fonio

3.5 (4 评分 )

食材

  • 200 g d'eau
  • 100 g de fonio
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 10 feuilles de basilic frais
  • ½ bouquet de persil frais
  • 70 g d'oignons nouveaux
  • 200 g de concombre, évidé et coupé en morceaux
  • 200 g de tomates, coupées en quatre
  • ½ c. à café de sel, et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 30 g d'huile d'olive

营养价值
每 1 portion
热量
385.3 kJ / 92.5 kcal
蛋白质
1.5 g
碳水化合物
9.7 g
脂肪
5.3 g
纤维
1.2 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r400677&languages=fr&countries=fr&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有