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Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki
TM5 TM6

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

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食材

  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaio di origano secco
  • ½ limone, la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
  • 600 g di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
  • 1 cetriolo, pelato e a pezzi
  • 200 g di yogurt greco bianco
  • 1 pizzico di sale
  • 500 g di acqua
  • 50 g di piselli surgelati
  • 50 g di olive nere denocciolate
  • 50 g di peperone rosso, pulito e a cubetti (2-3 cm)
  • 25 g di cipollotto a rondelle
  • 250 g di cous cous
  • 250 g di acqua calda (non bollente)
营养价值
每 1 porzione
热量
2694 kJ / 644 kcal
蛋白质
58 g
碳水化合物
45.3 g
脂肪
25.7 g
纤维
6.1 g

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