设备与配件
Papillote de pescado con calabacín y arroz
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
1 ración
食材
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1 diente de ajo
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2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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2 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
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1 cucharada de aceite de oliva
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4 pellizcos de sal
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2 pellizco de pimienta molida
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1 filete de pescado blanco sin piel (de 150-200 g)
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1 calabacín en láminas de 3 mm
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¼ de limón en rodajas finas
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1 cucharada de piñones
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1000 g de agua
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60 g de arroz de grano largo
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
41 g
热量
2600 kJ /
622 kcal
脂肪
25 g
纤维
4.9 g
碳水化合物
55 g
还收录在
Para 1
10 道食谱
西班牙
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