设备与配件
Migdałowa quinoa z owocami
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
200 g quinoa (komosy ryżowej) Melvit
-
500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
-
40 - 60 g syropu klonowego40 - 60 g syropu z agawy
-
10 - 25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta cynamonu, mielonego
-
100 g borówek amerykańskich
-
4 truskawki, świeże pokrojone w 5 mm plastry
-
1 banan, dojrzały pokrojony w 5 mm plastry
-
4 łyżeczki migdałów, w płatkach
-
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10.6 g
热量
1331.4 kJ /
318 kcal
脂肪
9 g
纤维
6.8 g
碳水化合物
51 g