Risotto de sarrasin aux fruits de mer
TM6 TM5

Risotto de sarrasin aux fruits de mer
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食材

  • 1 échalote
  • 3 c. à café d'huile de tournesol
  • 60 g de sarrasin cru
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 240 g d'eau (soit 2,5 fois le volume de sarrasin)
  • ¼ cube de bouillon de volaille, émietté
  • 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 6 choux de Bruxelles
  • 10 feuilles de nori (可省略)
  • 200 g de cocktail de fruits de mer surgelé
营养价值
每 1 portion
热量
1920.9 kJ / 458.8 kcal
蛋白质
36 g
碳水化合物
43.8 g
脂肪
9.3 g
纤维
16.6 g

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