设备与配件
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
12 porzioni
食材
Condimento
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10 g di birra
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30 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
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120 g di yogurt naturale bianco
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2 cucchiaini di senape di Digione
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10 foglie di basilico fresco lavate
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½ cucchiaino di sale
Insalata di quinoa
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1000 g di acqua
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1 cucchiaino di sale
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300 g di chicchi di quinoa lavata
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400 g di pomodori a pezzi
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150 g di polpa di avocado a pezzi
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100 g di rucola fresca, lavata
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100 g di foglie di spinaci freschi lavati
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150 g di mozzarella scolata dal siero e a pezzi
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1 pizzico di pepe nero macinato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
4 g
热量
151 kJ /
8 kcal
脂肪
0 g
纤维
0 g
碳水化合物
20 g