Power-Samen-Cracker

Name: Power-Samen-Cracker
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Ingredients: 2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht; 40 g Marillen, getrocknet, entsteint; 40 g Dörrzwetschken, entkernt; 40 g Kokosöl; 1 Banane; 60 g Wasser; 1 - 2 EL Rohrohrzucker; 1 - 2 Msp. Anis, gemahlen; 1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen; 60 g Kürbiskerne; 50 g Kokosflocken; 50 g Sonnenblumenkerne; 40 g Sesam; 40 g Chiasamen; 20 g Hanfsamen

4.7 (13 评分 )

免费注册

难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 1小时

份量 1

食材

2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
40 g Marillen, getrocknet, entsteint
40 g Dörrzwetschken, entkernt
40 g Kokosöl
1 Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
60 g Wasser
1 - 2 EL Rohrohrzucker
1 - 2 Msp. Anis, gemahlen
1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen
60 g Kürbiskerne
50 g Kokosflocken
50 g Sonnenblumenkerne
40 g Sesam
40 g Chiasamen
20 g Hanfsamen

营养价值: 每 1 Ganzes Rezept
热量: 7718 kJ / 1844 kcal
蛋白质: 40 g
碳水化合物: 109 g
脂肪: 138 g
纤维: 44 g

所在专辑

Brainfood 12 道食谱, 奥地利

其他推荐食谱

显示所有

/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r390610&languages=de&countries=at&categories=VrkNavCategory-RPF-020 显示所有

Power-Samen-Cracker

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

所在专辑

其他推荐食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！